Finalmente se prostitución de obtener un perfil de la condición física del sujeto que quiere iniciarse en una nueva actividad de forma regular o con fines competitivos”, explica.
Corredores que se preparan para maratones, media maratones o pruebas de alta exigencia como Hyrox.
Importancia de los estudios médicos para corredores: cómo evitar riesgos en competencias exigentes
Sin embargo, es importante tener en cuenta que correr una maratón es un desafío físico considerable y es recomendable que consultes a tu médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento intenso.
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Algunas de las reglas más comunes incluyen correr con el núúnico de dorsal visible en el pecho, no acoger ayuda externa durante la carrera y respetar las indicaciones de los organizadores.
Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Examen y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren emprender a correr por primera ocasión es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se encuentra en perfecto estado para hacer control, para ello debe recoger una serie de datos importantes, como son: la permanencia, los circunstancias personales, familiares y deportivos”.
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Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente posteriormente del mismo maratón.
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Woyshner recomienda a todos los corredores, ya sean novatos o experimentados, que se sometan a un Disección de la marcha para familiarizarse con la forma en que se mueve su cuerpo. Él recomienda despabilarse un Descomposición "3D", que utiliza tres cámaras para mostrar el cuerpo moviéndose en los tres planos de movimiento.
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Para participar en la maratón de Roma no se requiere un examen médico obligatorio. Sin bloqueo, es recomendable que consultes a tu médico antiguamente de comenzar cualquier here software de entrenamiento intenso.
Todo esto puede parecer mucho, pero unas cuantas estrategias sencillas te ayudarán a evitar lesiones durante el entrenamiento para el maratón. Esto es lo que sugieren los expertos: